ﾋﾞﾀﾐﾝとﾀﾞｲｴｯﾄ：ﾀﾞｲｴｯﾄ＠口ｺﾐ

ﾋﾞﾀﾐﾝとﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾌﾙｰﾂの美味しい季節になってきましたね♪ﾌﾙｰﾂは美の味方､ﾋﾞﾀﾐﾝがたｰくさん(^^)毎日食べたｰい☆

ﾋﾞﾀﾐﾝはお肌の潤いを守ったり､体のﾊﾞﾗﾝｽを調節してくれます｡

ただ､｢ﾋﾞﾀﾐﾝだけ身体に入れても働くことは出来ない｣んです｡ご存知でした?

実はﾋﾞﾀﾐﾝ自体は身体もｴﾈﾙｷﾞｰも作ることは出来ないんです｡意外ですよね(._.)

お肉やお魚､そしてごはんや野菜などからきちんと栄養を取ると､ﾋﾞﾀﾐﾝが調節して私達の身体を作ってくれるんですよ☆

ここでﾋﾞﾀﾐﾝの豆知識☆
健康に取って欠かせないﾋﾞﾀﾐﾝ。もちろんﾊﾞﾗﾝｽ良く取ることも大事ですが、

ﾀﾞｲｴｯﾄにはこのﾋﾞﾀﾐﾝ!というものがあります。

それが「ﾋﾞﾀﾐﾝB群」

ﾋﾞﾀﾐﾝB群は、糖分や脂肪を分解して、さらに身体の代謝を良くする働きがあります。

肌荒れやﾆｷﾋﾞにも効果的ですよ★ｻﾌﾟﾘでﾋﾞﾀﾐﾝを取るならﾊﾞﾆﾃｨがお勧めです。

ﾊﾞﾆﾃｨは、脂肪の分解がよく、体内の油を外に排出しやすくなります。ぜひ見てみてください。

また、こんな言葉があります｡
｢ﾋﾞﾀﾐﾝは名ﾃﾞｻﾞｲﾅｰ｣

素敵な洋服は材料がなければ作ることが出来ませんよね｡

これと同じで､いくらﾋﾞﾀﾐﾝﾋﾞﾀﾐﾝ!とﾌﾙｰﾂをせっせと食べても､これだけではﾀﾞﾒなんです(^_-)

ﾋﾞﾀﾐﾝに美しい体を作ってもらうために､食事のﾊﾞﾗﾝｽには改めて気を配りたいですね(o^-^o)

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